令和8年9月11日の日記

令和8年9月11日

おはようございます

金曜日になりました。冷房を入れなくても夜は過ごせます。こわばりが減ったと思います。

週三回のデイサービスでのリハビリ。歩行器歩行と踏み台昇降を常に安定させたいと思います。

朝は涼しく昼は暑く感じる

昼過ぎに一時晴れました。気温も上がり30℃超え。気温の差が大きいと私の麻痺のこわばりも強くなります。早く秋にならないかなと思います。

今朝、起き上がった際に、麻痺のこわばりがこむら返りと傷のような痛みが襲ってきました。20分ほどで収まりました。この所麻痺のこわばりが変わりました。

デイサービス

昼食

御献立

ご飯、小松菜と麩の吸い物、メンチカツ、高野豆腐と牛肉の煮物、竹輪とほうれん草のお浸し、ガリ、みかんの缶詰。

（量）
おかずの量はもとに戻っているように感じます。米飯は１５０グラム。熱量は５００キロカロリー強と思われます。

リハビリ

歩行器歩行と１５センチメートル踏み台昇降１０回３組を10分間行いました。歩数５３０歩。

朝の左半身腰部の痛みを伴うこわばりのために、最初の踏み台昇降は上がりにくかったです。２回目の昇降は円滑に進みました。

歩行器の歩行は安定しました。残りは屋外歩行を安定させるになりました。歩行器歩行が完璧になりましたら屋外杖歩行へ目標を上げます。

音声入力

Google音声入力の誤認識が目立ちXなどのポストへ見落として投稿してしまいます。見落とさないように入力欄の文字を６０ピクセルへ拡大して見やすくし、なるべく少なくするようにしています。それでも完全に防ぐのは難しいです。

Twitter時代から誤字脱字はネトウヨと言われると人々から《日本人ではないだろう》と特定の国名やその蔑称をだすアカウント。左と言われる人々から《ネトウヨやらかし大賞》のハッシュタグを用いて引用される場合もあります。

対策として、投稿した日記をまとめてチェックして１本の日記として掲載しています。誤字脱字もあります。そこはネタにせずご容赦を。