令和8年9月4日の日記

令和8年9月4日
おはようございます

長崎は雨の朝を迎えました。天気は雨の予報です。そのため体のこわばりがいつもよりきついです。

金曜日は週3回のデイサービスの日です。歩行器を使った10分間の歩行はすでに安定に入っています。踏み台昇降も15cm であれば5回は確実にできるようになりました。ただし今日は雨の日です。雨の日は大きく麻痺の部分の影響が強く出ます。無理をしたりせず確実にできる分だけ行って、不調であればペースを落とした途中で切り上げたいと思います。


久しぶりの雨の長崎

朝から本降りの雨が降っていました。雨の朝は久しぶりです。むし暑さのがやや残ります。それでも猛暑日のような熱もなくきつくありません。

週間天気予報を見るともうしばらく猛暑日にせまる気温の日もありますから体調に注意します。


デイサービス　
昼食

御献立
ご飯、大根のお味噌汁、豚と野菜の炒め物、オムレツ、オクラ、煮豆、フルーツと寒天。

食料品値上げが毎月行われています。おかずの量の減量や材料の工夫をして１食550円でどこまで維持しているようです。いつ、値上げがくるのか引き上げ額はいくらか注目していきます。


デイサービスリハビリ

今日は雨の日によるこわばりもあって、無理をしない予定でした。

雨天時も通院予約が入っていたら休むわけもいきません。歩行器歩行と15センチメートル踏み台昇降を組み合わせました。10分間使って歩行器歩行と15センチメートル踏み台昇降を1組として行いました。

2〜3分歩いて踏み台昇降手すりにつかまって10回。3組繰り返しできました。

月曜日以降もこの組み合わせを使っていきたいと思います。

歩行器歩行と踏み台昇降の組み合わせの内容を体調の変化に合わせて、回数は調整をしていきたいと思います。

現在の目標は、直立状態で手すりをつかみ踏み台昇降ができるです。この目標を超えると屋外での杖のみ歩行を目標としていきます。まずは今の目標を着実につかむです。